欧洲步，是篮球中带球上篮时用的一种过人技巧，因为这种技巧较大的亮点就在上篮时的步伐，左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置。

这种步伐的创始人已经无法证实，而且这种步伐的来由也无法考证，据说是由于较早由欧洲球员上篮时采用的一种过人步伐，所以叫欧洲步。那我们应该如何学会呢？首先身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向，而且是大步变向，然后身体也向另一只脚的方向移动变向，相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。

这个动作就是非常好看并且实用的欧洲步。完成欧洲步的难度在于对身体协调性要求较高，人球结合要好，球跟着上半身走，在变向时又要跟着上半身完成大幅变向，人球结合不好变向容易丢球。

后仰式跳投，是一个比较有难度的技术动作，后仰的目的是为了减少被防守自己的人盖帽的概率，进而提高自己得分的概率。但起跳时机和后仰角度把握需要大量的重复练习才能拿捏到位。

需要注意的是，在滞空时需要保持身体平衡，在落地时需要双脚站稳，因为稍有不慎就会跌倒，甚至扭到脚踝。

对于防守者来说，由于做动作者身体后倾，感觉就像从眼前消失一样。后仰跳投还需要有过人的感觉能力，因为后仰的同时身体会阶段性的失去平衡，整个人就是偏的，但是手头和篮筐永远是一条直线的，这样才可以有感觉能让篮球顺理成章的进入篮筐。而且后仰跳投一般用于中投，很少用于三分的使用。

跳步，跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在较后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处。

跳步一定要与三步上篮，跳起投篮落地还不出手相区别。那我们该如何学会跳步呢？正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之后在双脚在空中时完成持球，落地之后可选任意一只脚为中枢脚。如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地，要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地，也不得左脚起跳左脚先落地。这个规则可以详见NBA中国网站中的NBA视频规则手册，里面用专门的视频讲解了该动作是非法性。

所以以下提供的教学视频中的一段是非法的，各位练习跳步的球迷一定注意。另外，只要持球瞬间单脚在地，落地后就没有中枢脚，即任意一只脚不得再跨一步。跳投是持球之后再跳起投篮，中枢脚在跳起已经选定，球必须在跳起后任意脚再次落地之前出手。所以与跳步有着本质区别。